Massage

Nếu máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Dưới đây là các bước massage cơ bản mà ai cũng có thể làm được tại nhà:

Bước 1:

- 1 tay đặt ở chân ngực, tay còn lại đỡ bầu ngực, nhẹ nhàng nâng vòng 1 về phía sau như hình.

- Thực hiện mỗi bên 10 lần.

Bước 2:

- 1 tay đặt ở chân ngực, đẩy vòng 1 về phía ngoài, tay còn lại ở phần cao nhất của ngực, đẩy vòng 1 theo về phía trong như hình.

- Thực hiện mỗi bên 10 lần.

Bước 3:

- 1 tay đặt ở phần cao nhất của ngực, massage theo vòng tròn, ngược chiều kim đồng hồ.

- Thực hiện mỗi bên khoảng 1 phút.

Chăm sóc da ở vòng 1

Bên cạnh việc quan tâm đến kích cỡ và hình dạng ngực, giữ gìn làn da ở núi đôi hồng hào và mịn màng cũng là điều cực quan trọng đấy! Vòng 1 cũng cần được tẩy da chết và đắp mặt nạ giống như da mặt. Hơn thế nữa, các công thức mặt nạ dưới đây còn giàu vitamin A và E, góp phần kích thích vòng 1 phát triển căng tròn hơn:

Công thức mặt nạ:

- 1 quả trứng

- 1 đến 2 thìa sữa chua không đường.

- Thoa lên ngực, để nguyên 20-30’ rồi rửa sạch. Nên thực hiện sau bước tẩy da chết để có hiệu quả cao nhất.

Chế độ ăn giúp tăng vòng 1

Vì cấu tạo chính của vòng 1 là các mô mỡ, chế độ ăn là điều quan trọng nhất để giúp kích cỡ vòng 1 phát triển. Bên cạnh việc ăn các thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá… bạn có thể áp dụng các món ăn dành riêng cho vòng 1 sau. Bạn có thể áp dụng các công thức này hàng ngày hoặc ăn luân phiên để tránh gây quá tải, thừa chất cho cơ thể: bật mí cach lam tang vong 1 nhanh nhất hiện nay ?

Công thức trứng gà mật ong:

- 1 quả trứng gà (trứng gà ta càng tốt)

- 1 thìa mật ong (có thể thêm bớt tùy độ ưa ngọt)

- Trộn đều trong chén, hấp cách thủy, ăn trong ngày.

Công thức đu đủ xanh:

- ¼ đến ½ quả đu đủ xanh gọt vỏ, lưu ý không nên gọt quá dày sẽ mất đi phần nhựa có chất làm tăng vòng 1.

- Hấp với một chút muối, ăn trong ngày.


Nguồn: Cải thiện kích thước vòng 1 nhờ thẩm mỹ ít phẫu thuật - Cách giảm cân nhanh